Jorge García es muy conocido por sus papeles en Hawaii Five-0 LOST, pero también porque ha estado promoviendo un estilo de vida saludable en los últimos años. El actor se ha convertido en un modelo a seguir para las personas que desean perder peso.

Durante muchos años Jorge García fue descrito como "el miembro más pesado del elenco de LOST" debido a su tamaño, que es algo que en algún momento se convirtió en una gran preocupación no solo para él, sino también para sus amigos, familiares e incluso otras estrellas. Fue entonces cuando decidió cambiar sus hábitos.

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Jorge García en la 60a Primetime Emmy Awards en Los Ángeles, California, 2008

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Jorge Garcia at the opening day of the RomaFictionFest in Rome, Italy, 2007

Hoy en día estamos muy acostumbrados a ver a las estrellas hacer lo que sea necesario para verse en forma y "perfectas", pero es cierto que algunas de ellas realmente no prestan atención a eso, lo cual fue el caso de Jorge García. En realidad, él luchó mucho tiempo contra la adicción a la comida, que le hizo aumentar casi 200 kilos, de acuerdo con un artículo publicado por Dailyhawker.

La producción de LOST le pidió a Jorge García que bajara de peso

Pero todo cambió cuando la producción de su programa LOST le pidió que bajara de peso - sin duda fue una llamada de atención y el actor comenzó a buscar expertos en nutrición y entrenadores. Jorge Garcia probó varias dietas y supuestamente también se sometió a un bypass quirúrgico.

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Jorge García en el HBO Luxury Lounge en honor a la 60a edición anual de los Primetime Emmy Awards en Beverly Hills, California, 2008

A pesar de que cambiar los hábitos alimenticios de un día para otro puede ser desafiante y frustrante, como Jorge García experimentó después de algunos intentos fallidos, una vez que nuestro cuerpo se acostumbra a nuevas rutinas, las cosas pueden ser más fáciles de lo que pensamos.

Esta es la dieta de Jorge García

Dailyhawker también explica que el actor, también conocido como Héctor en Becker, comenzó a reemplazar los alimentos grasosos por frutas y vegetales, y gradualmente hizo la transición a comida baja en carbohidratos y alimentos ricos en proteínas. También dejó el alcohol y comenzó a hacer ejercicio de manera regular. Los resultados fueron simplemente sorprendentes, como podemos ver en las siguientes imágenes:

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Jorge García en el Hawaii Five-O y Magnum P.I. Evento Sunset On The Beach en Honolulu, Hawaii, 2018

Dailyhawker recomienda los siguientes tips para bajar de peso:

  • Beber de 8 a 10 vasos de agua al día y hacer ejercicio todos los días
  • Evitar papas, carne de res, pan, y queso
  • Día 1. Comer tantas frutas como se desee
  • Día 2. Comer tantas verduras como se desee
  • Día 3. Comer tantas frutas Y verduras como se desee
  • Día 4. Comer 8 plátanos y 4 vasos de leche
  • Día 5. Comer 6 jitomates y un filete de pescado o pollo
  • Día 6. Comer pollo o pescado, y verduras cocidas
  • Día 7. Comer una taza de arroz integral, verduras, y un jugo de frutas

No olvides consultar con un médico antes de probar esta o cualquier dieta.