Les Régimes Des Célébrités: Le Jeûne Intermittent Et Manger L'Arc-En-Ciel

Plusieurs célébrités, dont la star du tennis Venus Williams et l'actrice Anne Hathaway, ont tenté de se nourrir uniquement d'aliments crus à base de plantes dans le cadre d'un régime végétalien cru. Anne Hathaway a adopté le végétalisme cru pour son rôle de professeure de yoga "Rebekah Neumann" dans la série 'WeCrashed'. Cependant, lors d'interviews, elle a déclaré que si elle avait déjà expérimenté le végétalisme, elle ne s'y était jamais tenue longtemps et que le régime végétalien cru ne lui permettait pas de se sentir "forte ou en bonne santé".

Brooke Shields a rendu célèbre le régime pamplemousse en le suivant, qui consiste à ne consommer que 800 calories par jour et à manger beaucoup de cet agrume rose. Si le régime pamplemousse peut aider à perdre du poids, c'est en raison d'une restriction calorique sévère, et non grâce à des enzymes magiques que le pamplemousse contiendrait.

Christina Aguilera a suivi le régime "7 Days of Colors", qui consiste à manger des aliments d'une couleur différente chaque jour de la semaine. Ce régime est basé sur le livre '7-Day Color Diet' publié en 2003 par Jessica Weisel Courtney et Mindy Weisel. Selon ce régime, les personnes doivent consommer chaque jour des aliments d'un groupe de couleur, notamment des aliments blancs, rouges, verts, orange, violets, jaunes et de la couleur de l'arc-en-ciel, dans un ordre précis.

Marilyn Monroe avait un régime alimentaire composé de beaucoup de blancs d'œufs crus, de steaks et de coupes glacées à la sauce au caramel. Dans une interview de 1952, Monroe a décrit ses choix alimentaires comme étant "absolument bizarres" et elle n'avait pas tort. Consommer des blancs d'œufs crus battus dans du lait peut provoquer un empoisonnement à la salmonelle, et sauter le déjeuner avant un dîner composé d'un steak et de cinq carottes peut entraîner un manque de nutriments essentiels pour une personne au régime. En ce qui concerne sa boisson de fin de soirée, Monroe a également pris un sundae au fudge en guise de dessert. Le régime de la défunte actrice semble être une tentative de restriction calorique et d'alimentation riche en protéines, mais consommer si peu de fibres et de produits frais pourrait entraîner des carences en nutriments, des problèmes cardiaques et un sentiment de léthargie.

Selon son mari, David Beckham, Victoria Beckham mange le même repas de poisson et de légumes depuis 25 ans. L'ancienne "Spice Girl" a maintenu un régime alimentaire à peu près constant pendant plus de deux décennies, en consommant presque exclusivement du poisson et des légumes. David Beckham a révélé au début de l'année 2022 que, bien qu'il soit un grand amateur de cuisine, sa femme "ne s'écarte que très rarement" de leur repas préféré, composé de poisson grillé et de légumes cuits à la vapeur. Victoria a précisé que si son régime est "discipliné", elle incorpore également des sources de graisses saines comme les avocats et les noix dans ses repas et boit régulièrement de l'alcool.

Steve Jobs suivait un régime fruitier strict, qui se limitait parfois à des pommes et des carottes. Le fondateur d'Apple a donné à la société le nom de l'un de ses aliments préférés après une visite dans un verger. Mais la passion de Steve Jobs pour les fruits ne s'arrêtait pas là. Il pratiquait un régime "frutarien", une forme plus stricte de végétalisme qui se limite principalement aux fruits et à quelques légumes. Une biographie de Jobs rapporte qu'il prenait parfois une teinte orange semblable à celle d'un coucher de soleil en raison de son régime bizarre, et son obsession du jeûne et de la restriction alimentaire extrême a été décrite comme un trouble de l'alimentation. Ashton Kutcher a fini à l'hôpital après avoir suivi ce régime pendant un mois pour se préparer à incarner Jobs dans un film biographique.

Le jeûne intermittent est devenu un régime populaire auprès des célébrités, avec des stars comme Chris Hemsworth qui l'utilisent pour accélérer la perte de poids et réduire le risque de maladies chroniques. Ce régime consiste à limiter les repas à une plage horaire spécifique chaque jour. Pour se préparer à son rôle de marin naufragé dans 'In the Heart of the Sea', la star de Marvel Chris Hemsworth a eu recours au jeûne intermittent pour perdre rapidement du poids, selon son entraîneur personnel Luke Zocchi.

Pour perdre du poids, Rebel Wilson a suivi la méthode Mayr, qui consiste à supprimer le sucre, les produits laitiers et le gluten, et à mâcher chaque bouchée 40 fois. La méthode Mayr est basée sur les théories d'un médecin autrichien sur la santé, élaborées il y a 100 ans. Il s'agit d'un ensemble complexe d'habitudes qui constituent la base du traitement chez Vivamayr, une chaîne de spas médicaux et de bien-être de luxe prisés par les célébrités. Si les experts reconnaissent que la méthode Mayr offre quelques bons conseils, ils soulignent également qu'elle inclut des pseudosciences absurdes.

Beyoncé a révélé à Oprah qu'elle avait suivi le régime Master Cleanse, un jeûne restrictif à base de jus, pour perdre du poids en vue de son rôle dans 'Dream Girls'. Cependant, elle fait maintenant la promotion d'un autre régime extrême. Le régime Master Cleanse consiste en un jeûne de 10 jours au cours duquel les participants ne consomment rien d'autre qu'un mélange de citron, de sirop d'érable et de poivre de Cayenne. En limitant les calories à une seule boisson au citron, on risque de passer à côté de nutriments essentiels. En outre, l'absence de fibres, de protéines et de graisses saines peut provoquer des malaises chez les adeptes du régime Master Cleanse.

Chris Pratt a suivi le régime Daniel, inspiré de la Bible. Selon le site web du régime Daniel, les adeptes de ce régime ne mangent que des fruits, des légumes et du pain plat pendant 21 jours d'affilée, dans le but de se recentrer sur les enseignements centrés sur le Christ. Comme d'autres régimes restrictifs, le régime Daniel repose sur l'idée que le corps a besoin de se désintoxiquer. Cependant, il n'est pas nécessaire de suivre un plan alimentaire particulier pour y parvenir.